Někdy přijde ten moment, kdy se v hlavě začne všechno hemžit tak rychle, až mě to unaví. Můj mozek je přehlcený a najednou vůbec nemyslím. V takových chvílích potřebuji zastavit. Ne úplně vypnout, ale vzít si čas pro sebe. Obvykle sáhnu po oleji Balance, pořádně se zhluboka nadechnu, zavřu oči a jen chvíli jsem. Nabírám nový dech.
Když cítím, že potřebuji srovnat svou mysl, pomáhají mi vůně Balance, Peppermint a Lavender. Mám i malý rituál, který mě uklidní a zároveň drží v energii. Například si dám peppermintové kuličky nebo nakapu trochu Wild Orange do dlaní. Je to taková malá chvíle jen pro mě.
Když se mi podaří zklidnit mysl a zároveň zůstat aktivní, cítím se dobře a zároveň efektivně. Nejsem rozptýlená a můžu se věnovat tomu, co je teď potřeba.
Pokud nemáš čas na sebe, poradila bych ti zastavit se, zhluboka se nadechnout a opravdu si položit otázku, co teď opravdu potřebuješ. Není třeba stihnout všechno najednou ani všechno dělat sama. Nauč se zpomalit a věnovat pozornost sama sobě, protože to je základ, aby ses cítila dobře a zvládala vše, co tě čeká.