Esenciální oleje jsou považovány za jeden z nejuniverzálnějších přírodních produktů, které lze začlenit do každodenní péče o tělo i domácnost. Jejich bohaté aroma a vlastnosti nacházejí široké využití v mnoha oblastech, od kosmetiky přes aromaterapii až po kulinářství. Práce s těmito esencemi nám dává možnost vytvořit si vlastní rituály a zlepšit atmosféru kolem nás. Ať už je používáte pro osobní péči, pro vytvoření voňavého a čistého prostředí nebo k obohacení chutí jídel, esenciální oleje vám umožňují být tvůrcem svého prostředí. Díky jejich přírodnímu původu a vysoké koncentraci je třeba s nimi zacházet opatrně a uvědoměle, aby byl každý zážitek příjemný a účinný.
Ráda bych se s vámi podělila o některé z mých oblíbených způsobů, jak esenciální oleje využít co nejlépe. Esenciální oleje jsou považovány za jeden z nejuniverzálnějších přírodních produktů, které lze začlenit do každodenní péče o tělo i domácnost. Jejich bohaté aroma a vlastnosti nacházejí široké využití v mnoha oblastech, od kosmetiky přes aromaterapii až po kulinářství. Práce s těmito esencemi nám dává možnost vytvořit si vlastní rituály a zlepšit atmosféru kolem nás. Ať už je používáte pro osobní péči, pro vytvoření voňavého a čistého prostředí nebo k obohacení chutí jídel, esenciální oleje vám umožňují být tvůrcem svého prostředí. Díky jejich přírodnímu původu a vysoké koncentraci je třeba s nimi zacházet opatrně a uvědoměle, aby byl každý zážitek příjemný a účinný. Ráda bych se s vámi podělila o některé z mých oblíbených způsobů, jak esenciální oleje využít co nejlépe.
1. Topické použití
Péče o pokožku i celé tělo
Aplikace esenciálních olejů na pokožku je jedním z nejběžnějších a zároveň nejúčinnějších způsobů, jak využít jejich vlastností. Oleje se přes kůži rychle vstřebávají a působí přímo tam, kde je to potřeba.
Obličej a ruce
Esenciální oleje jako Lavender (levandule), Frankincense (kadidlo) nebo Geranium (pelargonie) jsou ideální pro péči o pleť. Přidávám několik kapek do svého pleťového krému, oleje nebo tělového mléka. Tyto oleje pomáhají zklidnit, hydratovat a podporují zdravý vzhled pokožky.
Plosky nohou
Aplikace esenciálních olejů na plosky nohou je účinný způsob, jak ovlivnit celé tělo. Oleje jako Peppermint (máta peprná), Tea Tree (čajovník) nebo On Guard (ochranná směs) lze aplikovat neředěné přímo na plosky nohou. Plosky nohou jsou bohaté na reflexní body spojené s různými orgány, což podle tradiční medicíny může pozitivně ovlivnit zdraví.
Lokální péče
Při cílené péči o konkrétní části těla, například po fyzické aktivitě nebo namáhavém dni, můžete aplikovat směsi jako Deep Blue nebo Copaiba přímo na pokožku. Tyto oleje poskytují pocit uvolnění a pohodlí.
2. Aromatické použití
Difuzování a osobní vůně
Vůně esenciálních olejů má silný vliv na naši náladu, energii a celkovou pohodu. Aromaterapie je jednoduchý, ale účinný způsob, jak změnit atmosféru v místnosti nebo osvěžit svou mysl.
Difuzér
Používám difuzér s esenciálními oleji jako Lemon (citron), Wild Orange (pomeranč) nebo směsi jako Air a Elevation k rozptýlení příjemných vůní do vzduchu. Difuzér šíří studenou páru, která naplní místnost osvěžujícími nebo uklidňujícími vůněmi.
Pasivní difuzování
Při pasivní aromaterapii jednoduše nakapu kapku oleje do dlaní, aktivuji zahřátím ve dlaních a vdechuji vůni. To je rychlý způsob, jak si povzbudit náladu nebo relaxovat. Ráda používám například Bergamot, Lemongrass nebo Citrus Bliss pro jejich osvěžující a povzbudivé účinky.
Osobní parfém
Esenciální oleje jsou také skvělou volbou jako přírodní parfém. Jasmine (jasmín), Ylang Ylang, Rose (růže) nebo směsi jako Whisper poskytují krásné, jemné vůně, které aplikujete na pulzní body (zápěstí, krk). Jsou nejen voňavé, ale mohou pozitivně ovlivnit vaši náladu během dne.
....pokračování příště....